華人健康網

穿著高跟鞋時，小指、大拇指容易受壓力影響，使腳趾關節攣縮變形，引發拇趾外翻。

危机3／足底筋膜炎

另外，穿着高跟鞋时，由于人体力量多会放在脚部的前足部位，甚至习惯以前足作为施力点，在前足长时间受压迫的情况下，的确容易会造成疼痛的出现。若女性朋友在疼痛出现后，仍长时间穿着高跟鞋，不让前足得到妥善的休养，恐造成发炎反应，使足底筋膜炎找上门。

危机4／拇趾外翻

穿着高跟鞋时，足底的脚尖部位会承受相当大的负荷，长时间压力甚至会使脚尖与脚趾头根部会因用力受到挤压，造成血液循环不佳，使脚趾关节挛缩变形，引发拇趾外翻。

高跟鞋这样穿减伤害

虽然高跟鞋对女性关节危害相当大，但有许多女性朋友却因为职业所需，不得不穿，有没有什么方法能让女性朋友兼顾美丽与健康呢？姚振国医生表示，想要预防高跟鞋的伤害，除了最根本的减少穿着的时间、次数外，行走时脚跟先着地的方式也能减轻高跟鞋对关节的伤害。

至于如何判断自己是否是脚跟先着地的行走，姚振国医生指出，不妨可以观察自己走路的声音，若是先重后轻的叩叩两声，则代表用力方式正确，是脚跟先着地；反之，就代表出力方式错误，仍是以脚尖力量行进，容易造成关节、脚尖的负担。