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正确的刷牙方式

帮孩子清洁牙齿除了需要正确的姿势之外，挑选合适的牙刷以及洁牙的方式也很重要。李盈盈医生建议，家长可以帮孩子选购刷毛较软、刷头较小的牙刷，建议6岁以上的儿童，刷牙方式应该要将牙刷与牙齿呈45度角，两颗、两颗牙齿来回刷，做短距离的水平运动约十次，将牙刷与牙齿呈45度角有助於把牙龈缝的污垢清洁干净，而且将牙刷保持1/3在牙肉，另外2/3在牙齿上，不过婴幼儿的刷牙方式只需要将牙刷与牙齿呈90度角，以“平刷”的方式做短距离的水平运动即可。

含氟牙膏才有效

李盈盈医生表示，有齿缝的乳牙其实才是最佳的乳牙排列，因为齿缝比较宽的牙齿，使用牙刷比较容易清洁干净；然而，若是要清洁牙齿比较紧密的齿缝，就需要透过牙线，才能完整清洁牙齿。

许多家长因为担心孩子误食牙膏，会选购低氟或者可吞食的牙膏，李盈盈医生建议，应该使用标示含1000ppm含氟量的牙膏才能有效清洁，否则就与一般清水清洁效果相同而已。

此外，3岁以前的幼儿，建议一次以不超过一个米粒大小的牙膏用量；而3岁以上的孩童，一次则可以使用豌豆大小的用量，清洁完后再用纱布巾擦拭即可，年龄较大的孩子则可以开始学习漱口以及吐掉的动作，以利清洁口腔内部残留的牙膏泡沫。除此之外，李盈盈医生表示，怕学龄前的孩子使用漱口水容易误食，所以比较建议小学以上的孩子再搭配漱口水清洁口腔。

※原文刊载于2018年5月号《妈妈宝宝杂志》375期。

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