華人健康網

根据台湾教育部的“学生健康检查资料结果”发现，台湾儿童过重及肥胖比例高达三成，更对于日后的身心理具有重大更迭。举例来说，因肥胖造成的自我身体心像改变、日后持续到成人期的肥胖，更拉近代谢症候群及各种慢性病距离。为了让孩子赢在起跑点上，别再整天让孩子上课下课补习学才艺。

(情境圖片／華人健康網提供)

记得打底好以下三点饮食技巧，让你掌握孩子温拿未来的入场劵：

第一、游戏中轻松养成健康饮食习惯

您的营养教育还停留在传统的课室板书学习阶段吗？调查发现，学习效度以旧式读书进行，成效只有20％、加入听觉约30％、若加上动手做，成效可达60％；除此之外，一项针对美国、香港和日本等地5000多位小学5年级至高三的学生研究显示，偏爱视觉型的学生，约占29％；听觉型约为34％；动觉型也有37％。

若将学习型态将三种模式结合，将可将学习成效拉高至90％，再合并游戏方式进行，让营养知识内化，更是对孩子健康有一生的深远影响。

而游戏方式，像是亲子栽种、做菜DIY外，目前也有藉由团体桌上游戏的方式，将健康饮食知识深深映入脑海；除此之外，利用同侪间的互动，让孩子们也能在将健康饮食于日常生活中实践，都是优质父母值得考虑的另类教育方式。