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三、【荤食类】

荤食类含有丰富的铁质和蛋白质，通常会被认为是很有营养的食物。我们可以把肉炖到酥软并弄成细丝状或末状，好让宝宝能更容易进食，但有几项荤食会是不适合宝宝食用的，爸爸妈妈千万要注意啰！

1.蛋清。蛋清中的蛋白分子较小，容易使宝宝产生如湿疹、荨麻疹等过敏反应。宝宝并不是不能食用，但是必须要满一岁后才能食用。

2.汞含量较高的鱼。这主要是指甲基汞，它会影响人类的神经系统，而孕妇、胎儿及宝宝，会更容易受到影响。

→如：鲨鱼、旗鱼、鲶鱼、鳕鱼、金枪鱼等体积较大的深海鱼。

3.海鲜类。较容易引发宝宝的过敏症状，所以不建议一岁以下的宝宝食用。

→如：虾、螃蟹等带壳类海鲜。

四、【水果类】

水果中含有宝宝生长发育期间需要的维生素C，且它酸酸甜甜的口味，除了适合以外，也很容易受到宝宝们的喜爱，但是有些水果却并不那么适合让宝宝在现阶段食用，因为它较易引起宝宝过敏、腹痛或腹泻等症状，严重者甚至还会引起哮喘——食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一，而三岁以前的孩童出现食物过敏的机率很大。而这些需要避开的水果有：

1.芒果

2.菠萝／菠萝

3.有毛的水果→如：水蜜桃、猕猴桃