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因为孩子的习惯要改变，爸爸妈妈要能觉得这个改变是需要且必要的，不然往往以失败收场。要戒吗？其实这是家长要决定的，如果爸爸妈妈觉得奶睡可以让孩子安心睡觉、又不会造成自己太大负担，又能注意到孩子的牙齿健康，有些时候爸爸妈妈会等到孩子渐渐长大一点，生理发展可以睡过夜，孩子自然不会奶睡。

怎么戒？！

透过前面的分析，爸爸妈妈可以知道排除生理需求之后，奶睡是一种被养成的习惯，也就是说它是一种睡眠仪式。怎么打断这个联结呢？

孩子还小的时候，不要把喂奶放在睡眠仪式的最后一项！！美国儿科医学会新的睡眠仪式建议是：Brush(刷牙), Book(书), Bedtime(固定的上床睡觉时间)。孩子要在清醒时放在床上孩子大一点的时候，比方说一岁以上，该怎么办呢？

不要把喂奶放在睡眠仪式的最后一项！！给一些睡觉的安抚物品，例如小毛巾、玩偶等，这个需要爸爸妈妈自己发挥和观察孩子喜欢什么。然后夜晚睡觉时放在孩子容易取得的地方，让他半夜起来可以轻松拿到。

演戏：这个年龄的孩子似懂非懂，所以白天时可以说些小故事，把半夜不喝奶这件事编进故事里；或者亲喂的妈妈可以在衣服约乳房的位置上贴ok绷，然后指着ok绷，对孩子说“妈妈痛痛，不能喂”，等到孩子半夜起床时，同样指着OK绷说“痛痛”。

当然孩子一开始会哭闹，因为这是他的习惯啊！所以爸爸妈妈不要生气哦…我们可以把步调放慢一点，比方说前几天晚上还是给孩子喝奶，但是泡奶量是愈来愈少，或是慢慢延长起床泡奶的时间；亲喂的妈妈可以先作点检查尿布之类的拖延手法，再开始亲喂。慢慢来是会成功的。最后提醒大家，要注意孩子的牙齿健康。

本文出自：孩子睡眠大小事