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影響孩童生長發育的因素很多，包括遺傳、先天染色體異常、疾病因素、長期使用類固醇、生活作息、飲食習慣、心理因素等，都是影響成長的因素。

中医认为，肾为先天之本，肾主骨，主生长发育。所以，身高调理应从补肾着手，当肾气充盈，骨骼生长自然会快速且强壮。此外，除了需加强补肾外，脾胃的调理也同样重要。事实上，脾胃在中医理论中也被视为后天发育之本，脾胃强健则营养消化吸收好，有助于生长发育。

因此，中药转骨方主要多以补脾肾为主，譬如，山药、骨碎补等就是药性较为温和的补肾气药材；至于，健脾胃方面，则可选择黄耆、党参等健脾益气的材料，譬如，民间流传的转骨方——狗尾草炖排骨，就是开脾健胃的不错选择。

转骨药别乱吃　对症下药才有效

不过，蔡佩怡中医也提醒，虽然中医调理长高虽以补脾肾为主，但仍须依个人体质辨证论治，随证加减才行。例如，青春期的青少年多处于课业压力大的时期，则可酌加疏肝解郁的中药。若是，本身胃口不佳的孩童，则可酌加山楂、麦芽等有助开胃健脾的药材。

但值得注意的是，市面上转骨药方众多，不仅医院、诊所，药房也有卖长高转骨方药。可这类转骨方药多以补肾为主，药材过于温燥，并不一定适合每个人；且太早服用补肾转骨药方可能造成性早熟的发生。因此，还是建议家长再决定给孩子使用转骨方前，最好能至医院、诊所，由合格的中医辨证开药，切勿径自购买来路不明的转骨方较有保障。