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近来，通讯软件疯传，“喝鲜橙汁、柠檬汁能改善肾结石”的说法，引起不少网友热议。但柑橘类果汁，真有这么神奇的效果，能将难缠的体内结石，一扫而空吗？且听专业营养师怎么说！

结石缠身一定是饮食出问题？营养师：体质因素占主因

台北市立联合医院忠孝院区洪若朴营养师表示，结石是一种代谢性疾病，其成因主要与患者肠胃吸收，或肾脏代谢功能异常有关。临床分析也发现，多数患者的结石，主要成分是草酸钙与磷酸钙（组成比例因人而异），且多好发于男性。

年龄层分布上，从20岁到70岁都有，尤其只要曾有结石经验者，大多会反复发生。因此，综合上述原因，从营养学角度观点来看，结石和民众的饮食习惯关联性并不强，仍和体质比较有关系，会长结石的人，不论忌口与否，还是会长。

柑橘类柠檬酸成分，能抑制结石形成　防2大营养素流失建议直接吃

至于网络盛传的“喝柳鲜汁、柠檬汁等柑橘类果汁，有助改善肾结石”的传言，是否真有其事？洪若朴营养师指出，适度食用柑橘类水果，摄取当中富含的柠檬酸成分，确实有利于抑制结石形成。