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肾结石是门诊常见的病灶，很多民众却存有不少问题：“多吃钙片容易有肾结石？”“多吃维生素C会肾结石？”医生表示，一般而言，水喝太少是造成肾结石最主要元凶，而不是吃了会形成草酸钙的食物，或是摄取太多钙造成。

廖建華主任(如圖)強調，在腸胃道產生的草酸鈣，通常是不會進入泌尿道系統。(圖片提供／奇美醫學中心)

台湾奇美医学中心一般泌尿科主任廖建华指出，肾脏就是俗称的“腰子”，可能会发炎或者是产生石头，在泌尿科最常见的就是尿路结石或肾结石。其中肾结石会引起腰痛症状外，疼痛经常由腰痛到下腹，甚至到阴部。

肾结石元凶：水喝太少

除此之外，有时候结石卡在输尿管进入膀胱处，则病人常会有解尿困难、频尿等类似泌尿道感染的情形出现。尿液的检查经常会发现异常的红血球。但是血尿与腰痛一样，不一定与肾结石有必然的关系。

一般而言，水喝太少是造成肾结石最主要元凶，而不是吃了会形成草酸钙的食物，或是摄取太多钙。事实上，在肠胃道产生的草酸钙，通常是不会进入泌尿道系统。其中民众在饮食上常见5大问题，以讹传讹，正确观念亟需正视。