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除了藥膳食療的方式外，適度揉按有助促進胸部乳腺、全身氣血循環的穴位，也有提升泌乳量的效果。

催奶有一套！揉按6穴位促乳汁分泌

除了药膳食疗的方式外，陈潮宗医生指出，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位，也有提升泌乳量的效果。建议怀孕妈妈在感到乳汁分泌量偏少时，不妨可适度按压下列6大穴位来加以调理。

★膻中

• 位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。

• 功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

• 按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

★乳根

• 位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

• 功能：疏通经气助催乳。

• 按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

★少泽

• 位置：小指末节尺侧（小指外侧），距指甲角1分处。

• 功能：少泽为通乳汁效穴。

• 按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

★足三里

• 位置：膝下三寸（四指合并的宽度）。

• 功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

• 按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

★期门

• 位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

• 功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。

• 按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

★太冲

• 位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

• 功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。

• 按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。