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3、学会吃点阿胶

阿胶对于大多数女人来说，都是很好的补品，能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3至9克为宜，敲成小碎块，放在锅子里煮成黏稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白、补充血气、补充体力，尤其治疗痛经，效果显著。

不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶，经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。

4、每周做3-4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动可以令胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩、消除蝴蝶袖、提高胸线。

5、多吃豆制品

豆制品属于优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因！专家提醒提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。

6、不乱用丰胸产品

尽管很多产品都声称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快。在乳房区域用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病、胸腺纤维瘤等。如何鉴别含激素的产品？含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，而且可能会影响月经周期，皮肤也会变暗。