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不要期望任何補充劑能降低癌症風險，最好在補充前，先與醫師或營養師討論。

8.不使用补充剂预防癌症：

从健康的饮食中获得足够的营养是最好的，包括正确的食物和饮料。但是，并不反对有一些需要适度补充剂的族群，进行补充，例如：育龄妇女和老年人，可适度使用多种维生素或特定的补充剂。只是提醒不要期望任何补充剂能降低癌症风险，最好在补充前，先与医生或营养师讨论。

9.尽量用母乳哺喂婴儿：

根据专家报告，哺喂母乳对母亲和孩子都有好处。哺喂母乳有助于防止母亲患乳腺癌，这可能有两个原因：首先，哺喂母乳降低了母亲体内一些与癌症相关的激素水平。第二，在哺喂母乳结束时，身体会清除乳房中任何可能有DNA损伤的细胞。加上，哺喂母乳的婴儿不容易超重和肥胖。

國癌症研究院建議5大類防癌食物。

10.癌症诊断后遵循营养建议：

癌症患者应该接受专业营养、活动、体重控制等建议，了解什么才是适合自己的照护方式。建议遵循美国癌症研究院的癌症预防建议，包括饮食、身体活动和健康的体重维持。

以下则同样是来自美国癌症研究院建议的5大类防癌食物：

★蔬菜与全谷类：包括花菜和十字花科蔬菜、栉瓜、菠菜与深绿色蔬菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、蘑菇、豆荚类、未精致谷物。

★辛香料：大蒜、辣椒、洋葱。

★油脂类：亚麻籽、核桃、坚果。

★水果类：苹果、蓝莓、巴西莓、黑莓、小红莓、草莓、樱桃、葡萄柚、葡萄、西红柿、柑橘类水果如鲜橙、柠檬、木瓜、石榴、西瓜等。

★饮品类：咖啡、茶。