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荔枝香甜美味，吃過量容易引起便祕，導致痔瘡發作！1名50歲男性卻在假日熬夜時，一口氣吃掉朋友送的一箱荔枝，重量約5至6台斤，導致痔瘡發作，嚴重到必須手術切除。中醫師表示，過量攝取荔枝、榴槤等夏季水果，容易助長體內火氣，引起便祕，導致痔瘡，建議平常可飲用「牛蒡茶」幫助解便，防止痔瘡的生成。

十人九痔！便祕、腹瀉、壓力都是原因

俗話說「十人九痔」，根據統計，台灣約有50％民眾曾受「痔瘡之苦」。大腸直腸外科主任賴煌仁表示，痔瘡是現代人最常見的隱疾之一，一般人認知長期便祕者才會發生，但其實長期腹瀉導致排便過於頻繁、如廁時間長；或者工作或生活中長期固定姿勢；懷孕時腹壓增高；還有壓力、不當的飲食、生活習慣都有可能引發痔瘡。

痔瘡是現代人最常見的隱疾之一，一般人認知長期便祕者才會發生，但其實長期腹瀉導致排便過於頻繁、如廁時間長；或者工作或生活中長期固定姿勢；懷孕時腹壓增高；還有壓力、不當的飲食、生活習慣都有可能引發痔瘡。

賴煌仁醫師說明，腹瀉、拉肚子達每天3至5次以上者，肛門括約肌會因頻繁收縮和放鬆，逐漸失去彈性，肛門出現瞬間腫脹、靜脈血液回流困難的現象，且在不斷排便的過程中增加肛門的壓力，增加痔瘡的可能性。一般來說，痔瘡初期症狀不明顯，輕微可做溫水坐浴改善，嚴重則需手術治療。

熱性食材易上火，夏日消暑食物要挑對

夏天是痔瘡的好發季節。花蓮慈院中醫部主治醫師沈炫樞表示，許多人都喜歡吃水果消暑，或者吃辛香麻辣類食材開胃，但是夏季盛產的荔枝、榴槤，以及辛香類食材，都容易引起體內上火、胃熱，不但無法清熱解毒，反而容易造成便祕，或者因為食材過度刺激而腹瀉，加重痔瘡的症狀。

沈炫樞中醫師建議，夏季想要消暑解熱，可以選擇常見的菊花茶，或是綠豆、薏仁等食材。另外，也可選擇具有疏散風熱、解毒散腫、幫助排便效果的牛蒡，或是可清肝火、祛風濕、益腎明目的決明子，泡茶飲用，潤腸通便，預防痔瘡。

夏季想要消暑解熱，可以選擇常見的菊花茶，或是綠豆、薏仁等食材。

【牛蒡解便茶】

• 材料：牛蒡片15片。

• 做法：將牛蒡片放入杯中，加入沸水沖泡即可，等候3分鐘即可飲用。

• 備註：飲用時，可回沖至牛蒡無色，也可依個人口味酌量加入蜂蜜。

【蜂蜜決明子茶】

• 材料：炒決明子20克、蜂蜜適量。

• 做法：將決明子加入1000c.c.開水，以大火煮滾後轉小火，再煮15分鐘，放涼後，再放入適量蜂蜜，即可飲用。

【健康小叮嚀】：

預防重於治療！賴煌仁醫師提醒，除了飲食均衡之外，平常多食用高纖食材，且把握不熬夜、不飲酒、多喝水的原則，保持日常排便順暢，也能有效預防痔瘡發生。此外，若發現有血便或長期排便不順的症狀時，應該找醫師診療，千萬不要忽視身體發出的警訊。