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依據2019年健保資料庫統計，50歲以上病人族群中，每3人便有1人是骨質疏鬆患者，骨質疏鬆更可能導致髖部與脊椎骨折，衍生長期失能、臥床等長期照護隱憂。骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀，最擔心發生跌倒，或是突然過猛外力，如彎腰搬運重物，就可能造成骨折。骨質疏鬆有哪些高危險群？高風險群預防骨質疏鬆症有什麼要訣？要抗骨鬆需要「儲存骨本」，有哪些營養素可以保護骨骼？

1.骨質疏鬆嚴重恐造成骨折，揪7大高危險群！醫籲：定期「這樣做」能自保

骨質疏鬆嚴重恐造成骨折，尤其骨折發生後，伴隨著失能的風險及後續的照顧負擔，令家庭陷入危機！而骨質流失快速的族群包括：甲狀腺、類風濕、糖尿病或其他疾病接受過類固醇、賀爾蒙治療的患者，骨頭代謝較差等，骨質流失比較快，必需提高警覺！

1位64歲的女性，過去曾因甲狀腺疾病，接受過甲狀腺切除手術，後來在健檢時發現有骨質疏鬆問題，求診中國醫藥大學新竹附設醫院骨科醫師劉俊良，劉俊良醫師安排骨密度掃描儀檢查後，發現病患腰椎骨密度T值為-3.8，屬嚴重的骨質疏鬆，為極高骨折風險的族群，經過和醫師的討論後，決定積極治療骨鬆，預防骨折發生。

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2.骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣

50歲以上男性中，每5人就有1人身陷骨質疏鬆症危機。根據統計，骨質疏鬆症於全球是僅次於心血管疾病的第二大流行疾病，由於骨質疏鬆症沒有明顯症狀易被忽視，直到跌倒骨折，才會讓人驚覺事態嚴重。

北醫附醫骨科部吳孟晃主任解釋，骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多，骨骼變得脆弱且容易斷裂；根據國民健康署統計，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位，而國內50歲以上男性中，每5人就有1人有骨質疏鬆症，其中女性的比例更是男性的2倍。

吳孟晃主任表示，由於骨質疏鬆症幾乎是零症狀，民眾往往是發現身高變矮才有所察覺，值得注意的是，當骨質疏鬆達到一定程度，只要稍一不慎跌倒，就會出現嚴重骨折，骨折正是隱藏在骨質疏鬆症的最大危機。

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3.骨質疏鬆致骨折，將呈爆發性成長！2大解方一次掌握

骨質疏鬆症的高盛行率，已是全民健康的隱憂！根據國家發展委員會數據顯示，台灣社會推估將於2025年邁入超高齡社會，老年人口占總人口比率將持續攀升，預估於2039年突破30%，亦即每2位青壯年就必須照護1位老年人。其中，骨質疏鬆症的高盛行率，更是全民健康的隱憂，依據2019年健保資料庫統計，50歲以上病人族群中，每3人便有1人是骨鬆患者，骨鬆更可能導致髖部與脊椎骨折，衍生長期失能、臥床等長期照護隱憂，而台灣更是亞洲區髖骨骨折發生率第一的國家，使得個人與家庭照護負擔廣為增加。

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4.預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！3大營養素保護骨骼

骨質疏鬆症是女性的大敵！根據統計，65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。骨鬆是骨骼微細結構發生破壞，導致骨量減少或骨密度下降，尤其女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，胡慈恩營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括2大營養素。

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