減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 菠菜 , 飽足感 , 抑制食慾 , 類囊體）

想要成功减重、瘦身，是否能有效抑制食欲的产生非常重要。

想要成功減重、瘦身，是否能有效抑制食慾的產生非常重要。

至于为什么会产生上述的结果呢？研究团队解释，这是因为菠菜中所含的“类囊体”绿叶细胞膜，能延缓身体消化食物的过程，让小肠激素充分的时间释放满足感给大脑，告知其饱腹的资讯。

简单来说，就是菠菜中的类囊体成分，能提升人体的饱足感、防止嘴馋、食欲大增的状况发生，降低额外食用零嘴、甜食、洋芋片等不必要的食物的机会，有助于想减肥，亦或是正在执行减重的人养成更健康的饮食习惯，降低总热量的摄取，提升减重的效果。

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