临床上,看到便秘的孩子实在是非常多。1-2 岁大概 10%。然后逐步攀升。六岁以前会上升到 35 % 左右。我也治疗过很多便秘的孩子。便秘不是一件可以短期解决的问题,需要时间,但是必须好好解决。
便秘的成因
我觉得很妙的是:今天孩子有便秘问题,大家也知道要处理。也知道孩子的饮食有问题,例如:水摄取不够、纤维质不够、油脂不够等等、活动量不够等等。
95 % 孩子的便秘跟生活作息有关。
95 % 孩子的便秘跟生活作息有关。
95 % 孩子的便秘跟生活作息有关。
便秘,吃益生菌?
但是,通常第一个反应却是:能不能吃益生菌?
适当的益生菌当然可以处理便秘问题,但是这样是对的吗?
我举个例喔。
今天一个高血压的患者,吃得超级重咸,你会建议他:继续吃咸一点,吃个血压药就好?一个糖尿病的患者,饮食充满了醣类。你会建议他:继续这样吃、继续不运动。吃药就好了?显然大家都不会这么做。
便秘对于很多孩子来讲,主要是身体在提醒孩子:饮食有问题、生活作息有问题。应该要好好调整,而不是持续的不改变,单靠益生菌吧?益生菌会有帮忙,但是他最大的罩门是:一旦停掉,就会恢复原貌。只能治标、不能治本。