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贫血的种类？

营养性贫血

台湾素食营养学会高韵均营养师说明，如果是营养性贫血，则可能因为营养素缺乏所致。改善贫血，还是需要众多营养素一起共同运作，高韵均营养师比喻：“就像是盖房子时，我们需要砖块与水泥。蛋白质就像是砖块，维生素就像是水泥，打造身体健康的基础，两者缺一不可。”

此外，有些人长期使用制酸剂也可能会导致营养素吸收不良而引起贫血，所以如果有贫血症状，可询问医师相关的处理方式，切勿擅自购买成药、保健食品或是自行停药。

失血性贫血

例如：慢性出血（肠胃道溃疡、痔疮、结肠炎等）、女性经血较多、部分药物，例如长期使用阿斯匹灵，容易引起肠胃慢性出血等，都可能会造成慢性失血性贫血。

生理性贫血

例如：孕期、产后因铁质流失而引起生理性贫血，或是一些疾病所导致，例如肝肾疾病、再生不良、内分泌异常、甚至是癌症等。所以一旦有疑似贫血的症状，应先去医院看家医科、新陈代谢科、或血液肿瘤科，告知医师症状，并借由抽血后请医师鉴别诊断，来确认自己是否贫血、以及是什么原因造成的贫血，以利后续处理。

孕期、产后，要摄取多少铁质？

怀孕第一、第二期，仍不需要增加铁质摄取，维持与怀孕前一样即可，每日建议摄取量为15毫克；怀孕第三期与产后哺乳期，则应增加铁质摄取，每日建议摄取量为45毫克。即使没有哺喂母乳，也建议产后2个月内仍可摄取45毫克铁质，弥补分娩时失血的铁损失。

完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2020年02月号。www.mababy.com/knowledge-detail?id=10140