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三酸甘油酯过高 妊娠糖尿病跟着来

孕期三酸甘油酯过高，除了容易让妈咪出现妊娠糖尿病、子痫前症、急性胰脏炎等风险；，宝宝也有可能因为体重过重而早产、胎死腹中或形成巨婴症，并在未来出现肥胖、动脉硬化、血糖代谢异常等问题。

孕期控制血脂 别碰这4大类食物！

很多人都以为要降低血脂就必须避开高胆固醇食物，但食物中的胆固醇并不会影响血脂，负责合成胆固醇的饱和脂肪酸才会，所以孕期间最好少吃牛油、猪油、椰子油、棕榈油、起司、奶油和肥肉等含有大量饱和脂肪酸的食物。

除了饱和脂肪酸，反式脂肪、油炸的油脂以及糖分也容易让血脂飙高，所以优酪乳、碳酸汽水、番茄酱、花生酱、沙拉酱等含糖分的饮料、酱料最好少碰，以及含有大量反式脂肪的饼干、甜甜圈、薯条、炸鸡与糕点。最好也避开猪肚、猪肠、鸭肉等含有较多饱和脂肪的食材，搭配大量蔬菜减少脂肪吸收。

本文摘自【婴儿与母亲】2019年11月号。一书

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