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攻略2.随身携带产检记录与生产计划书。

完整的产检记录可以让接生医生迅速掌握状况。平时就应详细记录、蒐集产检资料，将其夹在妈妈手册，连同台湾健保卡、生产计划书随身携带。

攻略3.视需求准备待产包。

各医疗院所通常都会有基础待产包。若返乡行李多，嫌待产包累赘，可到当地再准备。但如果有产褥垫、溢乳垫等额外想带的物品，还是要事先准备。

攻略4.搭车途中定期喝水、排尿。

孕期容易泌尿道感染，加上憋尿会让膀胱胀大刺激子宫收缩，乘车途中一定要规律补水、排尿，才不会让返乡之旅变成“生产之旅”。

攻略5.自驾尽量坐后座，随时伸展手脚。

副驾驶座比较窄小，搭长途车很容易感到不适，建议怀孕妈咪可改坐后座，在乘车途中稍微侧躺或伸展手脚。记得坐后座时也要全程系上安全带。

攻略6.勿久坐，适时走动、把脚垫高。

孕期血液循环不佳，容易下肢水肿，搭乘长途运输工具应穿着宽松衣物及方便穿脱的鞋子，乘车途中可把鞋子脱下、垫高脚或走动（走动时须确保安全）帮助血液循环。搭乘私家车应安排休息站下车走动及如厕。

本文出自【婴儿与母亲】2019年1月号

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2019年1月号。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8495