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方式6／睡前抬高脚

睡前可将脚抬高，大约20分钟即可，以免脚麻。

方式7／穿着宽松

穿着宽松的衣服以免影响到血液循环。

方式8／朝左侧卧躺

睡觉时建议朝左侧卧躺以减少下肢静脉受到压迫，不过仍以能舒适睡眠为前提，不用严格限定睡姿。

方式9／饮食清淡

饮食的方面，应避免摄取过多盐分，饮食清淡。

方式10／摄取含钾食物

可适量摄取含钾的食物，例如：香蕉、菠菜、奇异果、猕猴桃、南瓜等，有助于消水肿。此外瓜类食物也可以利尿消水肿，不过因属性寒凉，建议食用少量即可。

全文内容请参考：【婴儿与母亲】Mababy.com