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在眼皮边缘和内侧的皮脂腺等部位受到细菌感染，所引起的症状就叫做“针眼”。医学上称之为“麦粒肿”，眼皮会出现肿胀疼痛或化脓的情形。造成针眼的原因，是平常附着在皮肤中的细菌。偶尔感染没有太大的问题，但反复发生，就表示是对抗细菌的免疫力降低的警告。

针眼

1.眼皮受细菌感染，出现疼痛、肿胀或化脓的情形。

1. 如果反复发生，是免疫力降低的警讯。

2. 利用鳗鱼、红萝卜等食物，摄取维持眼睛健康的“维生素A”。

对策：摄取对眼睛有益的营养素就能保护黏膜

为恢复免疫力，充分休养和营养均衡的良好饮食不可或缺。因此，一定要摄取能维持眼睛健康的维生素。具代表性的是维生素A，有益视细胞的作用，还可改善皮肤或黏膜的代谢。维生素B群也能帮助视神经运作，防止眼睛疲劳。另外，无论是多么微小的症状也别自行判断，一定要去眼科接受专业的诊断。

让效果更加提升的饮食搭配技巧

蒲烧鳗鱼

鳗鱼是富含维生素A（视黄醇）食品的代表，能强化黏膜提高免疫力。因为是优质蛋白质，所以具有消除疲劳的效果，也可增强体力。