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建议重口味的孕妈咪，在品尝辛辣食物的时候，尽量浅尝即止，若想吃麻辣锅之类的料理，吃个半碗或一碗就好，份量以一个拳头大为宜。林启康医生叮咛，孕妈咪选择食物以温和为主，平常不太吃的刺激和生冷食物，在孕期就不要尝试，尤其别去吃生鱼片和生鸡蛋，以免发生拉肚子或感染的风险。

可能原因3．泌尿道交互感染

上班族孕妈咪憋尿、喝水太少，容易发生泌尿道感染，会有小便灼热、疼痛的症状。由于女性的泌尿道、生殖道、肠胃道开口接近，在相互作用下可能诱发不明原因的次发性感染，造成子宫出现早期宫缩，进而容易发生早产。

可能原因4．便秘解便太用力

上一胎有早产经验、子宫颈长度短于2公分以上的孕妈咪，都属于早产的高风险群，在做出用力的动作时，要特别小心。林启康医生认为，便秘时解便会增加腹压，本身子宫颈长度过短的孕妇，在长期腹部用力之下，可能让子宫颈渐渐地松开，使得发生早产机率大增。

※原文刊载于2019年8月号《妈妈宝宝》390期。www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/15494

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