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原因9：支持系统

现今以小家庭为主，若无亲友、长辈支持，新手爸妈要同时应付工作和家庭，爸爸可能也要承担妈妈的情绪。虽然有保母系统，但对于父母而言，保母依旧属于陌生人，还是会有人与人之间的不信任感，在怀孕时可能会加重。

原因10：吸烟、酒精

黄惠琪医生表示，在孕期抽烟、喝酒，可能也会增加焦虑的现象。

孕期焦虑的征状

焦虑的表现方式不胜枚举，例如一般常见的自律神经失调，其实自律神经遍布全身，有些人的身体长期不适却查不出病因，回溯病情进程，发现与情绪、心理状态都有很大的关联。

而黄惠琪医生提到，大众对于“心理状态”不须想得太负面，但其实就是平时压力过大、过度劳累所致，最常见的表现即为肩颈酸痛。

很多患者常向医生表示头痛、头晕、耳鸣等，有些人属于神经学上的症状，例如：发麻、发冷、发热。而怀孕妈妈须谨记一个大原则：如果身体症状已就医进行检查，却找不出原因，就应考虑是否为情绪紧绷与压力问题。

若是描述心理感受，很多患者会表示感觉坐不住、静不下来，脑袋里一直有思绪在转但是无法停下，或容易忘东忘西、丢三落四、记忆力变差等，很多人会因此感到挫折。但黄惠琪医生强调，并不是怀孕就会产生焦虑，而是“焦虑”本身与心理、生理症状有非常大的关联。

※原文刊载于2016年05月号《妈妈宝宝杂志》。

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