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只要是瓶喂的母奶妈妈们，就会面临到母奶的保存、解冻及温热的问题，究竟母奶的保存条件为何？要喂宝宝时，又该如何解冻母奶及加热呢？禾馨医疗护理部主任暨国际泌乳顾问张锦姝，将提供详细的母乳保存方法，教导妈妈们正确的母奶相关知识。

【认识母乳知识】

母奶的保存条件

保存母奶有冷藏法及冷冻法两种，一般新鲜母奶在室温下不要超过3至4小时，尤其是早产儿所需要的奶水必须特别稳定，如果4小时内不会吃到就尽快放冰箱保存，但如果下一餐就会用到，即不需要放冰箱的冷藏或冷冻，因为加热容易破坏母奶珍贵的活性抗体等营养物质，举例来说，平时喝茶希望得到的儿茶素，就很容易因高温而被破坏，所以为何这么多人现在喝冷泡茶，就是希望营养成分不要被高温所影响。

早产儿和足月新生儿在母奶的要求上并不相同，由于早产儿抵抗力差，因此在母奶保存上的要求较高，像是刚挤出来奶水在室温下4小时，冷藏室则不要超过48小时，解冻过奶水则不要超过24小时，冷冻若是独门冷冻库可以放置6个月，一般冰箱的冷冻库则是可以放3个月。

足月新生儿母乳保存的规范较无早产儿严格，夏天刚挤出来的奶水，因为天气炎热，周遭环境若气温高达摄氏25度以上，赏鲜期较短，但是在一般室温可以放置约4至6小时，但若置于冷气房当中，室温大约摄氏19至20度左右，能够摆放10小时，放在有冰宝的保冷袋中则可以摆放一整天，所以只要外出没有冰箱，就可以放冰宝内，但必须确定保冷袋中的温度是维持在摄氏15度。

确保挤奶过程清洁

不要使母乳保存袋或母乳保存瓶有破损或污染过，而搜集奶水的过程干净与否非常重要，挤奶前应确实将手清洗干净，不要随意碰触其他东西，才能确保挤奶过程中母奶没有受到污染。有些妈妈会边挤奶、边使用手机来打发时间，但就可能沾染很多大自然的微生物及细菌，如果带到乳汁内，会使母乳的含菌量较高，反而对宝宝健康有影响。