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亲喂母乳的姿势

坐立喂

采坐立喂食，可以准备“ㄇ”形枕，若家中没有“ㄇ”形枕，也能用棉被或枕头来替代。首先，坐在能够靠着背部的椅子或靠墙的床上，在背部垫一个让身体舒适的枕头，最好有个能放松肩膀的扶手。采坐立哺喂时，妈咪要注意身体和肩膀不要往前倾，因为宝宝会自己调整吸吮的最佳位置，而妈咪肩膀放松，不只是为了自己的舒适度，还能避免因前倾而造成闷住宝宝鼻子的意外。

哺喂的抱姿可分为三种：

1.摇篮式：宝宝的头枕在妈咪手肘上，宝宝的身体需要支托，所以使用“ㄇ”形枕、棉被或枕头来做支托，让妈咪与宝宝的肚子紧贴在一起，这个支托是为了让宝宝的头与乳房高度相同，让宝宝嘴巴可以找到乳头位置，下巴贴着乳房，下嘴唇外翻后，就能顺利含到乳头，好好进食。

2.改良摇篮式：因为以前的摇篮式，是让宝宝的头枕在妈咪手肘上，常常会让妈咪手部的血液循环较差，身体也会不自主往前倾，改良后的摇篮式，是把让宝宝枕着的那只手抽离，用另一手去支撑宝宝，空着的那只手可以随时调整姿势或拿取物品，还能抚摸宝宝的头部和宝宝亲密对谈，能有效减轻妈咪的压力。

3.橄榄式：适合使用橄榄球式的妈咪，如较丰满、乳头较短的女性，如同抱着橄榄球的动作，让宝宝吸外侧的乳房，用这种姿势比较容易让宝宝含到乳房。