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其实，这些古法有它一定的地位，尤其当时的人营养与药物普遍缺乏，这些做法的确有润肺化痰之效，然而，现代人几乎都营养过剩，再加错误饮食结构，多半皆属发炎体质，哪禁得起这些多余的好意呢？属寒性底子的水梨（虽入肺经但现今的水梨既大又甜）、橘子，又拿去炖冰糖或加盐烤，平时偶尔当保健品怀旧一番倒是美事一桩──感冒期间就免了吧！

第2类:凉凉冰冰的食物

这里的凉性食物是指经加工的清凉退火食物，如仙草茶、青草茶、苦茶、绿茶、杨桃汁、啤酒与冰块等等，感冒既不能吃寒，当然也不能吃凉了。不少中年男性应酬多，平时大鱼大肉，又烟又酒，时常会觉得口干苦、舌燥、喉咙干痛，喜欢喝一点凉凉的中草药茶饮退肝火；只是感冒期间吃凉的，喉咙更容易疼痛。

看诊时病人常告诉我，前一天喝了上述冷饮，今天就四肢无力、肌肉酸痛，还发烧了。为什么平常这样做都很有效，这次就不行了？我的回答很简单，“因为昨天您的不舒服是感冒造成的，跟以往熬夜应酬喝酒的燥热疼痛完全不一样。感冒时体内有虚火，不该喝的凉饮进肚子，只会让虚火更加上扬。”

注意，并不是只有中年的大肚叔叔会这样，所有人在感冒期间都不建议喝退火的饮品。

第3类:甜甜的食物

甜食好吃是事实，可是感冒病人大多已经食欲不振、消化变差，这时吃甜食，食物更容易在肠胃中酸化发酵，导致肠胃吸收变差甚至发炎。食欲不佳之际已可能减少营养素的摄取了，胃肠道发炎造成消化不良、营养素不能吸收，只会让身体更虚、抵抗力更差。感冒后甜点、饼干、蛋糕不忌口，甚至声称食物的美味可以刺激因感冒而降低的食欲，其实反而造成反效果，严重并发症可能因而压在你身上，让人好久都别想再吃甜点了。