媽咪生完寶寶後，可以每天三餐飯後飲用紅豆茯苓水，加強代謝。
善用红豆 中医茶饮消除水肿
怎样的饮食方式可以帮助产后妈咪，尽快消除水肿，恢复产前的窈窕身材？张若伟中医师建议，妈咪可以从饮用以下消水肿茶饮开始，每天三餐饭后饮用500c.c.，加速代谢水份。
【红豆茯苓水】
材料：红豆12公克、茯苓、莲子各约12公克。
作法：将1500c.c.的水以大火煮滚，加入莲子、红豆，转小火煮至熟软，再加茯苓、冰糖续煮15分钟后熄火，放凉后即可饮用。
功效：红豆本身的确具有利水消肿的功效，而茯苓则是利水渗湿，适用于消除各种水肿。
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