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最近，演艺圈掀起一股女星怀孕的热潮，但艺人侯佩岑日前自曝因奶水不够喂儿子，一度出现产后忧郁；而名模林嘉绮、节目主持人柳翰雅（阿雅）等，也曾陷入产后忧郁的泥沼中。海外研究发现，若能偶尔给产后忧郁的妇女打一通电话，有助其走出情绪幽谷。

藝人侯佩岑日前自曝因奶水不夠餵兒子，一度出現產後憂鬱。（圖片／取材自侯佩岑FB）

全球产后忧郁症比率约3成　研究：支持电话可改善

产后忧郁症是指妇女在产后出现情绪上的忧郁现象，通常在生产后4周内发生，其症状会影响其照顾新生儿的能力。美国心理学会估计发生率约是9％至16％，而生第二胎以上的妇女，罹患率则高达41％。过去研究曾指出，产后忧郁症可能发生在妇女分娩后到产后2年内，全球的患病率可达30％。

一通关怀的电话，有机会降低妇女罹患产后忧郁症的风险！加拿大卡尔加里大学一份发表于《高级护理》期刊的研究指出，研究者以产后2年内罹患中度忧郁症的妇女作为观察对象，安排已从产后忧郁症复原的志愿者给予同侪支持性电话，结果研究计划执行到中期时，妇女忧虑比率降至8.1％，但研究结束后略回升至11.8％。

电话支持有3助：普同感、希望灌注、实质帮助

虽然上述研究的最终结果出现相反的变化，但整体仍可观察出支持性电话对预防产后忧郁症的重要性。台北市立联合医院中兴院区精神科医生詹佳真表示，荷尔蒙的改变与因照顾新生儿产生的压力，是造成产后忧郁症的主因，如果没有及时重视，对于母亲、孩子甚至是整个家庭都会有绝对的影响。这项研究提供电话支持的志愿者皆有自产后忧郁症康复的经验，可对产后忧郁的母亲至少产生3个帮助。