體脂肪偏高「泡芙族」　小心新三高 | 蕭敦仁 | 消費情報 | 放輕鬆

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新式体组成计，透过精密的设计，民众可同时量测包括体重、BMI、体脂率、内脏脂肪、体水份、体内年龄等9组数字。

新式體組成計，透過精密的設計，民眾可同時量測包括體重、BMI、體脂率、內臟脂肪、體水份、體內年齡等9組數字。

所以，控制体脂率才是健康减重的关键！减重时将重点放在体脂率的控制，外型身材才会看起来健康紧实。

体水分率低50%　导致体脂率上升

除了体脂率外，还需要注意身体哪一些数字密码与减重相关？其实可以透过精密的“体组成计”来检视，体组成是指体内脂肪、肌肉、水份等构成身体主要成分的比率。水份大约占据人体1/2的重量，但有许多民众使用错误的减肥方法可能导致水份快速下降造成看似瘦了的假象，但其实当体水分率低50%，表示代谢可能出了问题，不但对身体有害之外，还可能导致体脂率上升。

控制内脏脂肪　含量不可过低或过低　

至于内脏脂肪指的是囤积在内脏周围的脂肪量，功能在于保护内脏不会因碰撞而损伤，所以内脏脂肪含量不可过低，标准的内脏脂肪指数大约在1-9之间，但过高的内脏脂肪对于高血压、糖尿病、心脏病的罹患风险也会相对提高。

基础代谢量高　脂肪燃烧速度较快

另外，基础代谢量更是减重时的重要依据，代谢量较高的人脂肪燃烧的速度也较快。萧敦仁医生建议，除了每天量体重之外，要能够同时掌握这些身体密码，了解自己体内状况，对于管理健康体态更是事半功倍。

目前已有自日本进口的新式体组成计，透过精密的设计，民众可同时量测包括体重、BMI、体脂率、内脏脂肪、体水份、体内年龄、基础代谢量、骨骼量等高达9组数字，透过智慧型自动显视功能，提供全家健康管理。