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为避免夜间频尿影响睡眠，睡前不宜喝太多水，饮食采清淡调味，待生产完毕水肿情况即可获得改善。针对雪萍抱怨的抽筋问题，陈敬轩医生提醒，怀孕妈妈应留意钙质摄取量，每日需摄取1000～1500毫克钙，以最方便取得的牛奶为例，每200毫升即含有214毫克钙质，另外可从黑芝麻、小鱼干、豆浆、坚果类等食物补充，必要时再额外补充钙片，减缓钙质流失。

同样困扰许多准妈妈的还有便秘问题，因怀孕后期子宫变大压迫肠子，导致肠胃蠕动变差，又或者肛门静脉受压迫，血液循环不良所致。陈敬轩医生表示，摄取充足水分与多吃高纤食物有助排便，一般因怀孕所引发的痔疮，在产后3～6个月可获改善，必要时可使用局部药膏。

【半月1次 产检频率次数增加】

怀孕期间的产检频率，28周以前平均每月做1次产检，28～36周平均2周检查1次，36周后每星期得做1次产检，基本上，整个孕期，准妈妈可能需要进行10～15次产前检查，实施包括尿液、体重、抽血、胎心、胎动等超音波检查，多数项目都有台湾健保补助，后期检查的自费项目相对较少。

乙型链球菌 新生儿感染死亡No.1

在众多产检项目多，怀孕35～37周准妈妈都须接受乙型链球菌筛检。陈敬轩医生强调，乙型链球菌是造成新生儿感染死亡的第1名，据统计，台湾怀孕妈妈产道带有乙型链球菌之带菌率约18%，新生儿感染率约1%，致死率为10～13%，台湾政府补助500元台币检查费用。

检查方式由妇产科医生持无菌棉棒，在准妈妈的阴道口和肛门口采样检体，有效期约5周，若检查为阳性妈妈，待产时须使用抗生素治疗，只要抗生素打满6小时，宝宝出生后就不用施打，若是急产，宝宝出生后必须施打抗生素。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2018年2月号。goo.gl/LyPCoi