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◎跳舞、做瑜伽

孕妇舞蹈及瑜伽，最适合想要动动身体的妈妈了。除了运动俱乐部及孕妇课程以外，医院也有开设孕妇有氧、皮拉提斯等课程。也有机会认识其他妈妈。

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【职场】

及早跟上司报告怀孕的事情，让上司多照应你

在确认怀孕、确认宝宝有胎心音之后，一些比较远的出差、较大的业务量等，都应该跟你的直属上司报告，请他多多关照。除此之外，对于其他的同事，进入怀孕稳定期之后再告知他们即可。

该向职场同仁报告的是……

• 怀孕的状况（周数）

• 怀孕期间希望是怎么样的上班方式（错开上班时间通勤等）

• 产检日请假

• 预产期

• 预定产假日期

• 产后是否回来上班

• 产后复职的时间

本文出自和平国际文化《最新版全彩图解怀孕‧生产‧育儿大百科》