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酒精喝一点点OK吧？

在怀孕初期有引起胎儿畸形、中期以后有引起胎儿的发育不良或中枢神经的发育障碍的危险。怀孕期间最好就是完全断酒。可以活用无酒精饮料替代。

水分摄取越多越好吗？

分多次补充水分有许多好处，可以改善血液循环，让大便变软，促进新陈代谢，让身体不易疲劳，身体里的代谢废物也能跟尿一起排出等。但一下子喝太多的话，会对胃造成负担。

适合孕妇的饮料是什么？

就身边常见的饮料而言，推荐喝白开水、大麦茶。矿泉水可以补充身体所需的矿物质也不错。若是炎热的季节虽然也可以喝一些冷饮，但为了预防身体受冷，还是白开水或温的大麦茶比较放心。

害喜的时候，为了补充体内的电解质，建议喝一些运动饮料，但这些饮料含有糖分，害喜结束后就要多注意。清凉饮料的含糖量也很多，不可不慎。黑豆茶、苦瓜茶、荞麦茶、杜仲茶、向日葵茶、甜茶等不含咖啡因，还有促进血液循环等的效果，可以准备一些放在身边，根据心情、气氛换着喝也不错。

本文出自台湾广厦《宝贝你在我的肚子干嘛？》