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怀疑扁平足，怎么办？

当怀疑儿童足部较为扁平时，不是立刻给予鞋垫介入，而是要判断出扁平足的原因来自于足部、X型腿、或因日常生活习惯（跪坐姿）亦或是肥胖所造成的原因，依造原因给予适当的介入方式。

儿童的状况需藉由鞋垫来改善时，鞋垫的选择及穿着就相对重要。儿童的鞋垫主要藉由足弓及后足控制的原则介入，建议由专业治疗师评估儿童足部塌陷的情况，量身订做鞋垫；若发现足部伴随有跟骨外翻的情况则须适时的加入垫片。同时给予家长在选购鞋子上的建议，才能真正解决儿童的问题。

如何选鞋？

鞋子的选购也非常重要，鞋垫须放置在包覆性及支撑性足够的鞋子内，才能发挥最好的作用，应避免过软的布鞋或是凉鞋。选购鞋子时，鞋子楦头需有足够宽度，让脚趾不会受到挤压。后跟需有适当的硬度，足以让支撑脚跟的稳定性。

运动很重要

儿童的足部因年龄不同而有不同的发展，给予鞋垫时，须考虑足部发展状况及日常生活情境。穿着鞋垫主要目的是让下肢在较为正常的位置下活动，而适当的运动介入，才是诱发儿童足弓发育较为有效的方式，须让足部能多接触自然环境，在自然环境中活动，才有机会让足弓有较好的发育。

运动的部分，鼓励儿童足部能多接触自然环境，在自然环境中活动，包含草地、沙质地等不同质地的地板活动；并且适度的拉筋运动、肌力与耐力训练。