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没想到另外一家诊所告诉他，他的问题并不是五十肩引起，其实是肌肉发炎引起的肩夹挤症候群所致。而他每次举手都会夹到发炎的肌肉，所以才会越来越痛。结果他在这家诊所跟着物理治疗师的徒手治疗，以及自己回家做点肌力训练，只花了1个月的时间，肩膀就又能举起来了。所以诊断对不对、到底有没有找到问题的核心，才是治病的关键。

是不是五十肩缠身？简易“投降姿势”助判别

不过，想要了解导致自己肩颈疼痛的原因，究竟是罹患五十肩，还是如上述案例提到的是因肩夹挤症候群所引起，该怎么做呢？三个字SunGuts表示，民众不妨可试试进行“投降姿势”，也就是双手手肘弯曲90度，并且同时往外打开，做出彷佛举手投降的动作。就是能大略判断自己到底是不是罹患了五十肩的简易测试。

正常的投降姿勢。（圖片／趨勢文化提供）

． 正常的投降姿势。

五十肩的投降姿勢。（圖片／趨勢文化提供）

． 五十肩的投降姿势。

若是罹患五十肩的患者，由于其在关节囊后侧的沾黏特别明显，而举手投降的姿势正好需要让骨头滑过后侧关节囊。因此，有五十肩的人在做投降动作时，便会因为骨头无法滑过后侧关节囊，而患侧感觉像是卡住一样，动作明显受限，怎么举都无法举直、举到底，而且会感到疼痛。如果民众可以完成“投降姿势”，而且过程中不感觉痛苦，就代表肩颈酸痛症状，可能是因肌腱发炎导致的肩夹挤症候群所引起。