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第3招／火眼金睛四处望，望见台湾好宝岛：

做法：双脚尽量打开，一手在前转臂曲肘，掌心朝下于额头部遮于上，一手在后，置于臀部，双脚成左右弓箭步变化，头转向四处猴望；弓步方站直踮起，箭步方后方伸直抬起似乎望到了台湾状。

目的：这是手脚脊椎的旋转伸展及肌力训练，单脚踮脚前望，可以训练金鸡独立平衡感。

第3招／火眼金睛四處望

第3招／望見台灣好寶島

第4招／猴灵猴现乐逍遥，筋斗云游任我行（闽南语）：

做法：手伸直前摆，配合对侧脚伸直前踢，交替左右轻跳漫步状，乐逍遥；双手分开平举，双脚打开身体左右侧弯似乎要翻筋斗（图4），最后双手比大拇指向前伸直，一脚从后抬起，单脚站立上身向前，比赞（好）！

目的：踢正步状轻跳可以是有氧运动，也可以是手脚伸展，身体左右侧弯及向前单脚着地，可以训练平衡及大弧伸展，最后单脚比赞（好）也是训练平衡感。　

第4招／筋斗雲遊你尚遨

第4招／筋斗雲遊你尚遨

平时自我锻炼　促进健康

简文仁示范”猴年如意操2.0"，现场带着一对侄儿一起表演，原来在11 年前这两位侄儿还小时，就已经参与示范初阶版的”猴年如意操“，如今都已经长成强健的大学生了。可见得透过平时自我锻炼保养，有助于促进健康，迎接猴年到来，大家不妨跟着动一动！

第4招／猴靈猴現樂逍遙