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（圖片／取材自維基百科）

X形贴布，有分散痛点的止痛效果，像是计算机族常见的腕隧道症候群，常是神经压迫引起的肌肉疼痛，最适合用X形贴布来减少局部压迫、降低痛感。Y形贴布，可放松肌肉，像是上班族常见的肩颈或腰酸背痛，就可运用Y形贴布来放松僵硬的肌肉。

贴扎后活动检测　贴布与皮肤间不能有空隙

在修剪贴布时，会先做肌肉的延展，再依肌肉拉长后的长度，剪出适当长度、形状的贴布，也要记得把贴布边缘的直角，修成圆弧状比较不会刺激皮肤或因摩擦到衣物而上翘。

举例来说：若是要纾解下背痛，会先用肥皂或酒精，清洁背部皮肤表面的油脂及汗水，不可擦任何乳液或药膏，待皮肤完全干燥后，再请患者往前弯腰，延展背部肌肉，量测腰窝（编按：后腰的凹陷处）到肩胛骨中央的距离，先预留五公分的固定端，再沿着贴纸的虚线，剪出Y形贴布。把固定端贴在腰眼的中央，再沿着脊椎两侧往上顺贴，并以手温轻轻摩擦贴布，帮助胶面附着在皮肤上。

贴扎后，须检查腰部的活动是否顺畅，皮肤有没有很强的拉扯不适感，皮肤跟贴布间，可以有贴布回缩，产生的皱褶，但不能有明显缝隙跟空洞。如果有动作受限、皮肤不当拉扯、干痒或酸痛加剧，要马上把贴布移除。

即使没有任何不适，每贴一到两天，建议中间休息一到两天，以免皮肤敏感。撕除时，可先把贴布浸湿，或是洗完澡后，趁贴布还湿润时，顺着毛发轻轻撕除即可，千万不可用吹风机吹贴布，以免胶面受热后，黏得更紧。倘若贴扎后，不适症状没有明显改善，宜就医接受进一步的检查及治疗。