3 2015/6/22 下午 05:55:40

缓解瘀青血肿 “冰药热医”4口诀

(关键字: 运动伤害 , 慢性疼痛 , 释高上 , 黏多醣 , 瘀青血肿

缓解急性运动伤害瘀青血肿 牢记5原则

医生提醒,目前“瘀青血肿药”中,多含有MPS(黏多醣)成分,因为是分子小好吸收的抗凝血剂,不只可抗发炎,还可有效抗凝血、抗血栓、促进组织再生,能有效缓解运动伤害所造成的瘀青血肿。

瘀青血肿药多含有MPS(黏多醣)成分,能缓解瘀青血肿。(摄影/江旻骏)
瘀青血肿药多含有MPS(黏多醣)成分,能缓解瘀青血肿。(摄影/江旻骏)

对于较严重的急性运动伤害,以送医处理较佳,对于较为轻微的急性运动伤害处理,则必须遵守“PRICE”的原则来进行。

1.保护(P,protect ):预先防范运动伤害的发生。

2.休息(R,rest ):急性受伤后应完全的休息。

3.冰敷(I,ice ):对患部施以冰疗,以避免肿胀、减少疼痛、放松肌肉与消炎。

4.压迫(C,compress ):对患部施以压迫,避免患部的肿胀。

5.抬高(E,elvation ):将患部抬到比心脏的高度还高,避免因重力形成肿胀。

你是哪种族群看更多>