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（情境照片／華人健康網圖庫提供）

6.别人吃的好，就买来吃吃看

不少银发族服用特定保健食品，是听朋友介绍或广告宣传而抱着尝试的态度去服用。事实上未经过专业人员判断而自行购买保健食品服用，犹如拿自己的身体当白老鼠来实验，若瞎蒙猜中微笑真的诚心为你高兴，若非...。大家都知道鱼油对心血管疾病的好处，尤其对于血脂偏高的民众，但许多人不知鱼油能帮助降低三酸甘油脂(TG)，但却有可能造成低密度胆固醇(LDL)上升，消费者往往冲着“鱼油可以帮助调整血脂肪…”就囫囵吞下肚。再举个实件，素食主义者常因饮食中缺乏维生素B12而产生贫血的现象，看到广告补充铁质能“补血”于是不断购买含铁质量高的产品来服用，而造成便秘及肠胃的副作用。所以微笑药师建议，购买保健食品前，一定要先咨询专业人员的建议。

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