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研究顯示，愛看電視的人，久坐不動會減少壽命，醫師也表示，久坐時身體會儲存糖份到細胞裡，讓你容易變胖。

坐姿不正确导致驼背：

脊椎矫正外科医生杰洛米史密斯警告，若坐在电脑前工作时不好好坐正，你的脊椎不仅会变形，长期下来，还会形成驼背姿势，对身体有害。脊椎有个正常的弯曲幅度，可以支撑我们的身体。姿势不良或长期驼背会使脊椎偏离中轴，造成肌肉、椎间盘和骨头压力过大，可能引起疼痛、疲劳、脊椎退化或永久性的变形等。时常检查自己的姿势是否正确，确认坐着时耳朵、肩膀与臀部形成一直线。

饮食完全排除脂肪：

纽约营养师暨运动物理师法兰西柯亨提醒，有些脂肪可以帮助你维持青春的感觉与外观，例如对心脏很好的Omega-3不饱和脂肪酸，含有此营养素的食物包括富含脂肪的鱼，如三文鱼、青花鱼等，以及某些坚果类，如核桃与亚麻籽等。Omega-3不饱和脂肪酸可以帮助肌肤维持丰腴、柔软，帮助预防皱纹等，而且又可以促进心脏与大脑健康。

一次处理多项任务：

美国加州橙县圣若瑟医院医务长雷蒙卡夏里医生（Raymond Casciari）指出，很多人以为可以一次处理多项任务的能力是个优点，但是其实一心多用什么也无法完成，只是徒增压力罢了。许多研究都显示，长期处在巨大压力下，会产生自由基，一种不稳定的分子，会破坏细胞，加速老化。医生建议，与其忙得一团乱却一事无成，不如一次专心做一件事就好。