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Face Shiatsu脸部指压按摩

*a. *A是“上下颚交会处”、B是“鼻头两侧凹陷处”、C是“眉头下方”。用拳头全部的关节，在A处，由外向内像画圆圈圈那样按压（8次），使其得到舒缓。接下来，用大拇指关节的侧面，在B处，由外而内画圆按压（8次），让那里放松。最后，在C处，用大拇指关节的侧面，上上下下按压（8次），使其松弛。什么保养品都不涂也OK，搭配按摩专用的保养品亦可。

STEP3／头部

有很多反射区的头皮，也要维持柔软！

和脸部肌肤一样，头皮也要追求柔软。用手指轻压头皮，前前后后推移，幅度约1公分，便能轻松达到目的。眼睛容易疲劳或是颈部经常僵硬的人，头皮尤其容易紧绷。“觉得头皮紧绷的时候，和脸部一样，别忘了要按摩头部。除了单纯用手之外，也推荐使用头皮专用的按摩器或梳子等工具。按摩头部不仅仅能预防头痛、肩颈酸痛，对安眠、紧实肌肤也具有功效。此外，由于头皮有反射区，头顶圆圈圈那一大区块，和脑部、胃肠、循环系统息息相关；而发际线（脸部和头发相连处）那一大区块，和眼睛疲劳大有关系，所以要记得多多按摩。”

SCALP MESSAGE 头皮按摩

a.用拳头第一关节和第二关节之间的那一面按压头部，一边发出“一、二、一、二”的声音，一边使力慢慢画圆（40～50秒）。时间到、停下来之后，拳头直接向上拉提数秒。

b.两手五指交叉，在头顶圆圈圈那一大区块，像是要抓住头皮那样往上拉提（30秒～1分钟）。这一区块，最容易血液循环不好，所以可以加强。

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