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手脚末梢冰冷的问题，是不少循环不佳的女性进入冬天后最大的困扰！就算没出门，光是在家中都会感到寒冷难耐，只要碰到男朋友或老公的手，也马上就被嫌弃手冰！其实，这样的困扰是有办法透过生活习惯来根治的，立刻循序渐进击退手脚冰冷的毛病吧！

首先得了解手脚冰冷是怎么来的

“即使身体其他部位都是温暖的，但就是唯独手指、脚趾怎么样都是冰冰冷冷的，不光如此，要让手指、脚趾变暖和也非常困难！外出时，甚至会冻到没有血色！”

前述是手脚冰冷的显著征兆，原因出在身体血液循环的流动性在秋冬会变差，身体组成的肌肉量少、平常缺乏运动、偏食及饮食不均衡、压力大，以及经常长时间维持同一姿势的人，都很容易出现手脚冰冷的毛病。

手脚冰冷到底会不会影响身体健康呢？

既然手脚冰冷是由於血液循环不佳所造成，原本血液流动所应发挥的供应细胞氧气和营养物质，以及带走废物和二氧化碳的功能也会变差，如果不好好改善血液循环，就很容易让老废物质及毒素累积在体内，进而造成免疫机能的降低。