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法令纹及嘴角外侧的“嘴边肉”（木偶纹）、双下巴，这些老化现象都与下巴的骨质密度有关。

当颜面骨出现萎缩，有些30多岁的女性会因为“脸变小了”而开心，但是这绝对不是值得高兴的事。因为骨头萎缩会加速老化，从医生的观点来看，反而会更担心她们骨骼的健康状况。

无论是女性或男性，只要体格良好、看起来年轻，通常骨质密度都很高；反之若是体型矮小，看起来瘦弱衰老，通常骨质密度都有比较低的倾向。

肌肤充满光泽并具有弹性、外表看起来十分年轻──只要满足这三个条件，就是从骨骼到身心机能都年轻又健康。

本文出自时报文化《一天100秒，远离骨质疏松：日本骨科名医教你运动＋食补，重获绩优骨》一书