華人健康網

记忆力衰退

“请问你昨天中午吃什么？”回答不出来的人要小心你的记忆力正在衰退，刚开始可能会常忘记日常生活中琐碎的事情，但随着时间越来越长，会发现自己的学习能力，及问题解决的能力变差等情况越来越明显。程涵宇说，若常增强自己的记忆力，除了平时常训练脑部外，也可以借着营养素银杏的摄取，来增强记忆力。

银杏制品：提升记忆力

银杏的保健品该如何使用？每次可摄取40～90毫克的银杏，每日3次，每天的剂量约为120～270毫克，可以增强自己的记忆力。但要注意，摄取银杏保健品的民众，千万不能与抗凝血剂、利尿剂、单氧化酵素抑制剂（MAOI）、抗痉挛剂、抗过敏及抗忧郁药物一起服用，否则可能会出现药物不良反应，尤其心脏衰竭者严格禁止服用。

【完整内容请见常春月刊 386期】