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Step2／药物治疗

由于怀孕初期是胎儿发展器官的关键时期，若非必要，通常医生会避免为孕妇开立药方，过了怀孕初期之后，若准妈妈的负面情绪已严重影响到日常生活（例如轻生念头很强烈、想要终止妊娠等），医生就会建议开立抗忧郁药物或安眠药，但相对也会选择成分安全的药物，以免危害胎儿健康。

Step3／食用含DHA、EPA食品

美国食品药品监督管理局于2014年建议，孕妇每周应食用226克～340克左右的海鲜，以摄取足够的DHA，其中以三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、虾等小型动物为佳，毕竟大型鱼类可能含汞量较多，食用后恐影响胎儿的生长发育。