華人健康網

• 导致高血脂：宵夜若常吃高脂肪、高蛋白的食物，容易使体内血脂突然升高。人体的血液在夜间本就处于较高血脂状态，若此时又进食太多，或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。一旦运载过多的胆固醇在动脉壁堆积（包括阴茎动脉），将容易诱发动脉粥样硬化和冠心病。

• 引发糖尿病：长期宵夜过饱会反覆刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久之会导致分泌胰岛素的β细胞功能减退，发生糖尿病。

• 性衰退：动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病均能可能影响性功能，导致性衰退，而常吃宵夜常容易引发上述疾病。

• 失眠：宵夜过饱会使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，而胃、肠、肝、胆、胰等器官餐后的运作，会传送资讯给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

更多资料请参考柿子文化《神奇的七代名医汤瓶八诊．茶疗、香料、食养秘帖》