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在一個溫暖的社會裡，你應該盡一己之力去幫助其他沒那麼幸運的人，有時候只要在旁守候，有時候實際投入。如此，你也會面臨悲傷與不幸，並且允許不快樂進入你的生活。允許不快樂，無論是自己的或他人的，至少能讓你更有人性，關懷他人能帶來滿足感，並深化彼此的關係。

快樂會自你心中油然而生，倘若你能信賴周圍的人所提供的幫助，在艱難時刻，你的恢復力會變大。同樣地，幫助他人也能使你更堅強。

生活中的挫折令人不快樂，同時也能製造快樂，它們可以促成情感連結並且產生意義。在荷蘭作家傑哈特．賀佛（Gerard Reve）的小說《夜晚》（Deavonden）結尾處，主角凡．艾何特斯以幾句話總結了他的生活：「它被看見了，並非一直沒人到注意它。」

我想，潛藏在人內心深處的需求就是被注意，不是臉書上有許多朋友，而是小範圍的真實人際圈。和周遭環境的連結、關心與被關心，能以一種最根本的方式帶給我們快樂。

人其實是相當群體性並且想要尋求連結的生物，但在這個「超我」的社會裡，這些都被壓抑下去了。在自我與他人之間的平衡遭到破壞，而事實上我們非常需要他人，才能過日子。

不過，社會趨勢不是這個走向。保羅．維哈赫在《親密關係》中寫道：「為了能夠愛別人，我必須在自己內心感到舒適。我們徹底遠離了自己可以成為的人或事物，導致我們感到越來越不舒服、比較常生病或有更多問題，這也難怪要走向他人變得越來越難。」