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（關鍵字：胃食道逆流 , 火燒心 , 麻油雞 , 小米 , 梁幼祥）

8. 放在炉子上，先以大火煮开，再转小火慢煮至软。也可以用电饭锅蒸煮，即可完成。

【营养师小叮咛】：

苏妍臣营养师表示，加入五谷杂粮和牛蒡做成粥，在食用时有淀粉较多的顾虑，使血糖容易上升，所以，对于需谨慎控制血糖的糖尿病患者来说，应酌量食用。

放在爐子上，先以大火煮開，再轉小火慢煮至軟，即可完成。( 攝影／江旻駿）

放在爐子上，先以大火煮開，再轉小火慢煮至軟，即可完成。( 攝影／江旻駿）

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