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氣炸麵包超低卡 型男教彿卡夏麵包

(關鍵字: 南瓜 , 麵包 , 陳秉文 , 人工香精 , 氣炸

南瓜蔓越莓彿卡夏麵包所有食材。(攝影  /洪毓琪)
南瓜蔓越莓彿卡夏麵包所有食材。(攝影 /洪毓琪)

作法:

1.製作南瓜泥:將南瓜洗淨、去皮、切小塊,灑點砂糖,放入電鍋蒸熟,或是使用氣炸鍋170度30分鐘調理,完成後以叉子攪拌成泥,冷卻後待用。

2.製作麵團:將酵母與溫水混合,依序將麵粉、牛奶、海鹽、南瓜泥混合均勻,麵團成團後,加入橄欖油,將麵糰打至光滑。

3.進行發酵:將打好的麵糰放置於盆內,進行第一次發酵,約30分鐘,再進行分割,約分成8等份,每份200g重,滾圓後,再放置10分鐘。

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