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范揚灝醫師提醒，如果對照兒童生長曲線圖，發現有青春期之前長高太快的情況，都應及早諮詢兒童內分泌科醫師。（攝影／江旻駿）

长高有规律！学会看儿童生长曲线图

除了第二性征的提早发现之外，如何从身高变化看出孩子“长太快”的迹象？善用儿童生长曲线图！该如何使用？范扬灏医生教导：第一、先上网下载“台湾地区儿童生长曲线图”，并找出过去在学校保健室所做的身高纪录；第二、将个人在不同年龄所表现的身高，于儿童生长曲线图上做记号，观察其生长速度。

以最高小朋友的生长曲线为例，可发现某一段时间的生长速率特别快，代表正值青春期，此时要特别留意身高变化，尽量吻合生长曲线，长高速率太快或太慢都不好。

一般来说，青春期对于身高的推展，平均只有2.5年，由于男女生理发育的差异，女孩子在生理期前期的预期身高是每年长高8至10公分；男性的长高黄金时间则集中在青春期中后期，一年预期增长10至12公分。

性早熟及早发现和治疗　拯救身高还有希望

如果对照儿童生长曲线图，发现有青春期之前长高太快的情况，建议及早咨询儿童内分泌科医生，排除内分泌性疾病的可能之后，再以骨龄检测结果来预估身高到底够不够高。对于很严重的小朋友，就需要透过药物或生长激素来暂时抑制青春期，延长其可长高的时间。

不过，与其他疾病一样，预防胜于治疗！范扬灏医生建议，避免性早熟，一定要养成均衡饮食的习惯，尽量选择天然食物，远离遭塑化剂污染或含有塑化剂的食品；儿童也要控制体重，体脂肪太多会传达给大脑“可以发育了”的错误讯号，较容易促使性成熟。