華人健康網

養生作家陳月卿，建議寒性體質的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。

至于有一说，“喝精力汤可摄取到酵素”，其实酵素在进入胃之后早已被胃酸所分解，根本无法到达身体所需的地方。建议对于有寒症的患者说，最好将精力汤温热后再喝，对健康比较好！

养生作家陈月卿：寒性体质宜食用温感精力汤

养生作家陈月卿，则是以自己亲身经验提到，“我原属于胃寒体质，曾经有6年时间连冬天也喝凉的蔬果精力汤，也没有伤胃气或拉肚子的情形。不过的确有一些人反应有喝精力汤拉肚子的反应，可能是胃肠比较衰弱，或属于体质虚寒。”

建议有这种情况的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的温水，先吃点其他食物再喝精力汤。寒性体质的人在冬季可以用煮熟的根茎类，或五谷杂粮打温的精力汤，或者加坚果、芝麻、姜片、酵母粉、小麦胚芽粉调节食物的寒热。