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「黃耆養氣茶」材料有黃耆30公克、當歸1/2片、紅棗5～6粒、枸杞15～20公克。（圖片僅為示意）

【體質2／肺氣不宣】

中醫認為「肺主皮毛」，肺氣虛弱，排毒功能變差，皮膚自然也容易跟著出狀況。

推薦茶飲——黃耆養氣茶

◆材料：黃耆30公克、當歸1/2片、紅棗5～6粒、枸杞15～20公克。

◆作法：

1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後，撈起瀝乾備用。

2.取一大鍋，放入所有藥材，倒入800c.c.水，以大火煮滾。

3.接著轉小火熬煮至水分剩下約600c.c.左右，即可熄火放溫後飲用。

◆作用：黃耆能補氣升陽、利水消腫；當歸，有補血、活血之效；紅棗，有利補中益氣、養血安神；枸杞，則有補益精血之效。

◆日常保養重點：有抽菸習慣者建議戒菸。並養成規律運動的習慣，尤其是有氧運動的鍛鍊，以藉此促進血液循環、新陳代謝，提升血液攜氧量。